Курс Спина балерины. Грациозность и пластичность

Видеозаписи лекций без обратной связи и участия преподавателя. Вы получите доступ к материалам сразу после оплаты.

Возвращаем красивую осанку, здоровье шеи, поясницы, укрепляем и растягиваем мышцы спины, формируем сильный мышечный корсет, чтобы забыть о проблемах с сутулостью и болями навсегда.

Видео курс, который позволит получить красивую осанку, избавиться от боли в спине и стать грациозной быстро и с удовольствием. Обучение самостоятельно, без обратной связи от педагогов.

– 24 записанных видео урока от 17 до 50 минут
– 25 теоретических уроков с иллюстрациями и видео
– Танцевальная вариация

Ваша программа обучения

Модуль 1. Здоровая спина

Продолжительность — 30 дней

Проходят спазмы и зажимы в шейно-воротниковой зоне, начинает уходить холка. Уходят боли в спине, головные боли, восстанавливается глубокое дыхание и здоровый сон. Ваше окружение замечает первые изменения в вашей фигуре!

Модуль 2. Привычка ровной осанки

Продолжительность – 30 дней

Формируем красивую осанку, корректируем линии тела: убираем “холку”, животик, подтягиваем ягодицы, удлинняем и разглаживаем шею, опускаем плечи, корректируем овал лица и второй подбородок. Уходит отечность лица и пастозность тела, улучшается кровоснабжение внутренних органов и тканей. При начальной стадии слабости мышц ТД полностью уходит проблема стрессового недержания и газов. Самочувствие улучшается, вы не устаете весь день.

Модуль 3. Красивая фигура, молодость, пластичность и жизненная энергия

Продолжительность – 30 дней

Вы не думаете о том, что нужно держать шею, таз или спину – тело работает само, автоматически. Полностью уходит отечность с лица и тела, рыхлость, полностью нормализуется работа лимфатической системы. Учимся двигаться свободно и грациозно, избавляемся от скованности и зажатости в шейно-грудном отделе. Возвращаем легкую походку и надеваем каблуки. Вы становитесь пластичной и женственной. Вашу статность замечают окружающие, вы получаете комплименты и внимание мужчин!

Запись мастер-класса

– «Как вернуть осанку, избавиться от усталости и зажимов в спине и стать грациознее за 2 часа в любом возрасте»

– Инструкции, методика и схемы

– Описание упражнений в текстах и иллюстрациях, видео балерин, методические рекомендации для быстрого эффекта